摘要：
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1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处.你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所老汉姿势地相处,横行霸道、装胆作势的人.这本不是何大不了的问题,但它分散我的小蝌蚪力.我们已经习惯于意识不到小蝌蚪力的消耗.小蝌蚪力是微妙的,我们称之为唠叨,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨.界限清晰对大家都有好处?我恨你.一旦压力减轻,人就容易维持现状.她经营妇科诊所,比如与一个消极的人相处.其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症.可是,最好别这样,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手.你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零.而且,你定义的"难以相处的人",最终被证明可能只是与你不同的人,而对所谓的难以相处的人来说,你也是难以相处的人.应付难以相处的人最有效的方式就是灵活.也就是说,发现他们的方式,在与之交往的过程中,尽量灵活到采用与之相同的方式.如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话,你的反应应当是放松下来,聊聊家常.另一方面,如果这人直截了当,你也应当闲话少说,直奔主题.这样,在与难以相处的人打交道时会更有效率,而且会发现这些人并不那么难以相处.应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物.朱迪嫁给了一个霸道的人.婚姻生活对她来说充满坎坷,因为她没有很明确的界限.在分手多年以后,她学会了感谢他,因为他教给她建立和维持界限的重要性.现在再遇到这样的男人时,她根本不在乎.朱迪说:"当与他一起生活过以后,这些家伙你就会根本不放在眼里."如果她当时嫁给了一个随和的人,她可能到现在还没有明确的界限,也很难对付有些难缠的家伙.不过,如果可以选择的话,或许我们永远不会选择难以相处的人.
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下方扩展资料
9、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商.你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天,以知道要干些何事,还是毫无计划呢?人人都有俺的偏交,如果可以选择的话,每个人都会选择俺偏交的方式.然而,突然常规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长.如果你总是聚会中热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让有些平日毫不起眼的人出出风头.如果你总是被动地等待别人和你搭讪,不妨主动上前向对方问个好.突破常规时,大部分高情商VS低情商科学家发现,大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人,可以很清晰和符合逻辑地推理和思维,但所做出的决定都非常低级.科学家因此断定,当大脑的思维部分与情感到分相分离时,大脑不能正常工作.人类在做出正常举动时,是综合运用了大脑的两个部分,即情感部分和逻辑部分.一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的,并在大多数情况下运用其大脑皮层部分.高情商尊重所有人的人权和人格尊严.不将俺的价值观强加于人.对俺有清醒的认识,能承受压力.自信而不自满.人际关系良好.善于处理生活中遇到的各方面的问题.较高情商是负责任的"好"公民.自尊.有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染.比较自信而不自满.较好的人际关系.能应对大多数的问题.较低情商易受他人影响,俺的目标不明确.比低情商者善于原谅,能控制大脑.能应付较轻的焦虑情绪.把自尊建立在他人认同的基础上.缺乏坚定的自我意识.人际关系较差.低情商自我意识差.无确定的目标,也不打算付诸实践.严重依赖他人.处理人际关系能力差.应对焦虑能力差.生活无序.无责任感,交抱怨.
怎么才能提高俺的智商和情商?
一个人的情商是与生俱来的,一但成形,后天很难改变,本性难移嘛~,智商想要提高并不是一朝一夕的事,不过可以从生活中的细节做起;
1.闭眼吃饭为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息.闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能.
2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的"润滑剂",它能使脑部更加活跃.而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力.
3.用手指分辨坚币随时在用嘴袋里放几枚不同面值的坚币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力.
4.关掉声音看电视阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在啵放的内容.这样做能刺激大脑皮层,并训练俺集中注意力去做一件事情.
5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析.但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了.
6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加长刻.阅读本文时,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读.
7.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力.
9.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在你脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了.所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激.
9.绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系.为了找到正确的路径,你会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益.
