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【解除别人的抗拒】
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有时候,别人抗拒你,是因为信息不足,对方对你拒绝,是在要求你提供更多的信息.要问正确的问题,谈有意义的话题,才能引导对方的想法和观念.不要试图改变对方,让对方俺说服俺.
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【消除害怕心理】
说话的声音大点.容易害羞的人,说话都很小声.不妨把俺的音调提高,你就会变得更加自信,相信俺更有权说话.如果俺心中有些害怕,不妨把担心的一切多往好处想,不要太在乎有些害怕的东西,慢慢地你就会发现俺真的变成了另一个人.很多人总认为俺有了勇气才去行动,其实恰恰相反的是,有了行动,一个人才会变得有勇气.
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【摘录经典语句】
将俺看到的经典好句子,只要俺感到有力量,很是喜欢,就记录在笔记本上,每天读一遍,培养语感.坚持每天读读看看,时间长了,自然就会妙语连珠.平时要善于总结,将俺总结的东西经常温习一下.想拥有能力,就要付出加倍的努力,不要妄想靠小聪明一步登天,那是不可能的.
怎么提高用嘴才和情商?
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哪提高情商,提高情商的9种方式我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商.提高情商其实有着简而易行的方式,你需要的就是坚持.1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处.你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所老汉姿势地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价.这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知.其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉.如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉俺是个冷血的大笨蛋.同时我们也会感到受伤害,因为我们既为俺的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨.界限清晰对大家都有好处.你必须明白何是别人可以和不可以对你做的.当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正.如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高俺的认知水平.2、找一个适合俺的方式,在感觉快要失去理智时使俺平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动.美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动.是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,用嘴不择言.事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度松张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常.此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事.要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦.控制情绪爆发有很多策略,其中一个方式就是注意你的心律,它是衡量情绪的小蝌蚪确尺子.当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要.在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素.我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀.当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方式来平静心情:1、长呼吸,直至冷静下来.慢慢地、长长地吸气,让气充满整个肺部.把一只手放在腹部,确保你的呼吸方式正确.2、自言自语.比如对俺说:"我正在冷静."或者说:"一切都会过去的."3、有些人采用水疗法.洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失.4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方式:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,长吸气.据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了.3、想抱怨时,停一下先自问:"我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?"对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨.抱怨会消耗用力而又不会有任何结果,对问题的毫无用处,又很少会使我们感到好受一点.几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些.有人对你说:"可怜的宝贝."这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变.但是如果你不抱怨呢,你会感受到大大的心理压力.压力有时并不是个坏东西,是的,它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量.一旦压力减轻,人就容易维持现状.然而,如果压力没有在抱怨中流失,它就会推积起来,到达一个极限,迫使你采取行动变现状.因此,当你准备向一个同情你的朋友报怨的,先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者,那就通过报怨把压力赶走吧.逐个人都有发牢韵的时侯,它会让我们暂时好受一些.但如果情况确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧!4、扫除一切浪费小蝌蚪力的事物.何是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费小蝌蚪力的事物.许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧.我们已经习惯于意识不到小蝌蚪力的消耗.小蝌蚪力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到小蝌蚪疲力竭.我们通常不会留意小蝌蚪力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等.你的生活中有哪些缓慢消耗小蝌蚪力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒.这本不是何大不了的问题,但它分散我的小蝌蚪力.这就是我们哪界定分散小蝌蚪力的事物——每次接触之后都会感到小蝌蚪力被分散了.有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予小蝌蚪力——但有些是小蝌蚪力的吸血鬼,他们只会吸取你的小蝌蚪力.这时有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往.的确,我们需要去除缓慢地浪费小蝌蚪力的东西,解脱出来以集中小蝌蚪力提高我们的情商
何能提高俺的用嘴才和交际能力???
用嘴才训练计划
欢迎进入这里朋友,你好,很高兴认识你.正所谓不是一家人就不进一家门,进了一家门就是一家人了,我想你和我一样都有积极的人生,都向往着俺能够把握着一种神奇的力量,能够改变俺的人生,可是,凭何呢?
没说两句话就把心交的姑大肚子给吓跑了;当众演讲,没两句话就语塞了说不下去;面对应试,一阵脸红,就胡说八道了.这是我们需要的吗?
