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教练是一个中年男人,他走进房间后,没有多余的动作,直接下达了训练指令.
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""基础修炼法"前列式分解动作!"
"一!"
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听到教练的话,王天宇条件反射般的做出了一个动作.
"手抬高!"
"腹部用力!"
"集中注意力!"
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教练巡视着四方,开始指导场下学员们不标准的地方.
"二!"
随着教练声音的落下,王天宇也连忙换上了另一个动作.
"基础修炼法"的每一式都是在强化身体,但是每一式对身体的强度要求也不同.
只有将前一式融会贯通,才能做出后面一式的动作.
王天宇修炼这套功法很多年了,但是目前也仅仅只能做到熟练的使用出第九式.
而第十式的动作,王天宇根本就用不出来.
每一个动作都要坚持足够的时间,教练才会开用嘴喊出下一个动作.
这样的训练效果虽然很好,但是对体能的消耗也是十分的严重.
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